Март 2016

8 способов визуально увеличить глаза

1. Щипчики для завивки ресниц.
При подкручивании ресничек стремитесь к естественному завитку и нанесите тушь для достижения более открытого взгляда и пышных ресничек.

2. Белые тени.
Нанесите белые тени под бровь и во внутренний уголок глаза — эта маленькая хитрость сделает взгляд ясным.

3. Светлые оттенки теней.
Темные оттенки теней утяжеляют веко и делают глаза меньше, а светлые тени наоборот.

4. Хайлайтер.
Используйте хайлайтер не только на глаза, но и на скулы и лоб — это создаст свежий тон лица и выделит глаза.

5. Темная подводка верхней линии роста ресниц.
Глаза начнут выделятся благодаря контрасту черной подводки и белка глаза.

6. Белый или бежевый кайал.
Подчеркните слизистую нижних ресниц с помощью белого или бежевого карандаша для глаз.

7. Накладные ресницы.
Длинные ресницы визуально увеличивают глаз и формируют его форму.

8. Коррекция бровей.
Правильная форма бровей сделает веко больше, тем самым увеличив глаза.

5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота

1. Ноги широко расставить.Колени — над голеностопными суставами. Кисти рук — на затылке.Верхнюю часть туловища выпрямить и слегка наклонить вперед. Наклоняем верхнюю часть туловища поочередно вправо и влево.Важно! Не поворачиваться и не отклоняться назад.
Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз.
Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза.
Лежа на спине2. Лежа на спине, правую ногу поставить на пол, левую положить на нее.Левую руку вытянуть в сторону, ладонью кверху. Правую руку положить на затылок.Надавите затылком на правую руку.
Напрягите мышцы живота и двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола.
Медленно опуститесь обратно.

Важно: локоть все время наружу, таз прижат к полу.
Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, затем повернуться в другую сторону.
Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, затем повернуться в другую сторону.
Ноги согнуты

3. Лежа на спине, ноги согнуты, пятками упереться в пол.Можно подложить для опоры полотенце или подушку.Обе руки вытянуть вдоль тела, ладонями вверх. Напрягите мышцы живота.
Приподнимите верхнюю часть туловища и перенесите руки наружу.
При этом лопатки отрываются от пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Важно: Плечи оттягивать назад и вниз.
Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны поворота.
Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, смена стороны поворота.

4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни — на полу. Можно подложить подушку или полотенце. Руки на ширине плеч и вытянуты вверх. Напрягите мышцы живота и поочередно отрывайте от пола то левую, то правую лопатку.
При этом тяните соответствующую руку к потолку. Следите глазами за кистями рук.

Важно: Стягивайте лопатки к позвоночнику.
Плечевой отдел поворачивается, таз прижат к полу.
Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз.
Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза.
Пятки упираются в пол

5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Пятки упираются в пол. Руки — за головой, локти — чуть впереди корпуса. Напрягите мышцы живота и одновременно поднимайте лопатку и противоположную ногу.
Слегка поворачивайте друг к другу грудь и колено.
Медленно вернитесь в исходное положение.

Важно! Локти остаются расставленными, колено согнуто примерно над пупком.
Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны.
Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, смена стороны.

С ЧЕМ НОСИТЬ ДЖИНСОВОЕ ПЛАТЬЕ-РУБАШКУ ВЕСНОЙ И ЛЕТОМ?

Деним, пожалуй, самый практичный материал для повседневных нарядов. Джинсы, рубашки, комбинезоны – все это стало частью базового гардероба уличных модниц. Однако весной и летом в пору пробуждения и расцвета природы хочется соответствовать ей, быть ярче, нежнее, женственнее. Для этих целей отлично подойдут воздушные платья и эфемерные сарафаны. Но вот беда: не всегда они практичны для повседневной носки. То ли дело модель из денима! И практично, и суперстильно, и женственно. С чем носить джинсовое платье-рубашку весной и летом? Давайте посмотрим!

Весенние образы с джинсовым платьем-рубашкой

Фасонов платья-рубашки из любимого многими денима сегодня множество. Огромной популярностью пользуются модели с акцентом на талии в виде резинки, ремешка. Это может быть и приталенное платье-рубашка с расклешенной юбкой. Такие варианты весной в прохладную погоду удачно дополняются длинным пиджаком или тренчем без рукавов из контрастного к платью цвета. Образ получается функциональным и в меру строгим. К такому ансамблю следует подобрать обувь на каблуке в тон верхней одежде. Это могут быть ботильоны, полусапожки, изящные туфельки.

офисный лук с платьем-рубашкой из денима на весну

офисный лук с платьем-рубашкой из денима на весну

Со свободными короткими платьями-рубашками из денима отлично смотрятся ботфорты и сапоги-казаки. Из верхней одежды можно накинуть замшевый безрукавный жакет, дополнить ансамбль шляпой и сумкой с бахромой – симпатичный лук в ковбойском стиле готов!

сексуальный повседневный сет с ботфортами

сексуальный повседневный сет с ботфортами

Классическое платье-рубашку в холодную погоду можно комбинировать с легинсами угольного цвета и вязаным пальто. Завершат лук высокие сапоги на каблуке или плоском ходу, коричневая сумка в тон ремешку на платье и шейный платок или легкий шарф песочного оттенка.

Как создать яркий летний лук с джинсовым платьем-рубашкой?

Самый оптимальный вариант для летнего периода – это платье-рубашка из денима без рукавов. С ним можно создать немало стильных образов. Например, если дополнить его широкополой соломенной шляпкой, сумкой в полоску и босоножками на танкетке, можно получить комплект для прогулки по морскому побережью. Предпочитаете спортивный стиль? Наденьте безрукавное платье-рубашку из светло-голубого денима с кедами, бейсболкой и небольшим рюкзачком.

Приталенное джинсовое платье-рубашка с расклешенной юбкой может быть главным нарядом для свидания. Дополните его изящными босоножками на каблуке или остроносыми туфельками пастельного оттенка, подберите в тон к обуви элегантный клатч и изящные украшения. В прохладный вечер можно накинуть светлый блейзер или легкую трикотажную кофточку с пуговицами.

Для того чтобы летний casual лук был по настоящему эффектным, платье-рубашку из легкого денима стоит дополнить яркими аксессуарами: очками, сумкой или клатчем. Оно великолепно комбинируется с крупной, иногда даже грубоватой на вид, бижутерией в виде колье с камнями, кожаных браслетов и объемных серег. Кроме того, джинсовое платье-рубашку отлично дополняют летние шляпы: широкополая, федора, трилби, ковбойская.

летний образ с красно-коричневыми аксессуарами и джинсовым платьем-рубашкой

летний образ с красно-коричневыми аксессуарами и джинсовым платьем-рубашкой

добавьте ярких акцентов в летний лук

добавьте ярких акцентов в летний лук

крупное колье и красная помада с джинсовым платьем-рубашкой

крупное колье и красная помада с джинсовым платьем-рубашкой

Пожалуй, платье-рубашку из денима можно смело относить к разряду тех вещей, которые в гардеробе модницы должны быть обязательно. Этот наряд бесспорно практичный, но еще он расширяет творческое поле для создания самых разнообразных стильных луков на каждый день. И в этом главная ценность джинсового платья-рубашки!

Яндекс.Метрика