Август 2016

5 эффективных тонизирующих чудо-масок для лица

1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.

2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.

3. Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку растительного масла. Маску равномерно распределите и оставьте на 3 минутки. Затем, смочив ватный тампон теплым молоком, очистите кожу. Медовая масочка отлично подтягивает и омолаживает кожу.

4. Дрожжи омолаживают кожу лица, поэтому не поленитесь сделать маску. Дрожжи соедините с водой до получения густой смеси, добавьте немножко растительного масла, перемешайте и осторожно, с помощью кисти или спонжа нанесите на лицо в 3 слоя, ожидая пока каждый слой полностью высохнет.

5. 100 грамм геркулеса измельчите, соедините с 1-м стаканом горячего молока и 1-й десертной ложкой растительного масла. Маску нанесите не только на лицо, но и на область декольте. Держите 20 минут. После маски нанесите увлажняющий крем. Великолепно освежает и тонизирует.


Появилась инфа про новый Mercedes-Benz! Читаем тут http://motobikecar.livejournal.com/243109.html!

Sugaring Paste

The origin of the sugar paste «LUXURY PRO» is USA, California. Its ingredients: Natural Sugar, Organic Citric Acid, Purified Water. It doesn’t contain any coloring agents, stabilizers, preservative agents and other chemical additives! This paste is a professional product and it is ideal for use in beauty salons.

sugaring paste for sale, doesn’t require preheating, is used for Sugaring Hair Removal, easy to apply and provides maximal value.
The best recipe for busy Beauty Salons as well as for using sugaring paste at home.
How to make the best sugaring paste? Only using natural and organic ingredients.
We offer 100% biodegradable sugaring paste.

Полиграфия в Киеве

Здравствуйте.

Какой бы не было хорошей Ваша компания — ничего у Вас не получится без хорошей рекламы. Реклама может быть в интернете, на стенах, на баннерах, в виде листовок, в виде визиток для Вашей компании, на телевидении, по радио так далее. И в зависимости от Вашей направленности, рекламу нужно делать либо сразу по всем источникам, либо по некоторым. И хочу посоветовать Вам компанию http://edna.ua/, которая поможет  Вам реализовать рекламу или какие-либо другие материалы в печатном виде.

Эта Киевская полиграфия работает уже более десяти лет и успела завоевать огромное количество постоянных клиентов, среди которых и моя фирма. Ну а что, нужна печать любых форматов на бумаге или на пластике — обращаемся к ним и в самые кратчайшие сроки они делают все это в лучшем виде, причем по очень доступной цене.

У них также Вы можете заказать скретч-карты, на которых будет храниться какая-либо информация. Они сейчас становятся все более популярны и применяются для для самых различных целей или нужд — например, как дисконтная карта или же карта для безналичной оплаты каких-либо услуг. Все вариации описывать не буду, потому что суть не в этом.

Посмотреть портфолио и расценки полиграфии можете на их сайте. Если возникнут какие-либо вопросы, то консультант на все их с легкость ответит! Удачи!

Двери

Добрый день!

Недавно переехали в новую квартиру, сделали там шикарные ремонт и решили поменять двери, причем как входные, так и комнатные, потому что те, которые стоял никак не  вписывались в новый дизайн квартиры, а входные были очень хлипкие. Так что, нам нужно было подобрать хорошую компанию , которая занимается продажей дверей. Таскаться по магазинам, конечно не сильно хотелось, так как времени у нас совершенно не было! Поэтому, решил искать подобную компанию в интернете.

Интернет-магазинов, торгующих дверями было великое множество, поэтому, выбрать лучший было довольно сложно, ведь хотелось бы чтобы и двери были качественные, да и цены чтобы радовали! Короче говоря, много положительных отзывов было на сайт http://dve-dveri.com.ua/, посмотрел их предложения и был достаточно удивлен! У них был широкий выбор дверей входных и межкомнатных, так что у нас с женой был сложный выбор — какие же взять из всего этого ассортимента!  И после долгого раздумья — выбрали. Порадовало также то, что  в этой компании можно сразу заказать и установку дверей. Короче говоря, мы только оформили заказ, после чего они сами приехали, привезли двери, сделали демонтаж старых, быстро повесили новые! На все про все ушло не больше пары часов. Так что, сотрудничество с этой компанией очень меня порадовало — не зря про них пишут положительные отзывы!

Плюсы WordPress

Здравствуйте, уважаемые читатели блога royaltailors.ru/! Сегодня я хочу вам рассказать, что такое WordPress. ее плюсы и минусы а также как ею пользоваться. Можете прочитать об этот тут!

Теоретически, каждая система управления контентом используется для создания интернет-проектов разного вида. Для сайтов, в основном, используют CMS Joomla, для форумов — SMF. CMS WordPress (о которой пойдет речь в данной статье) используется для блогов, хотя некоторые энтузиасты используют wordpress и для сайтов, и даже для интернет-магазинов. Ничего плохого я в этом не вижу, напротив, я даже за эксперименты.

Про то, что такое блог я уже писал в той же статье (про CMS). WordPress — самая популярная CMS для ведения блогов в мире. Официальный сайт — woprdpress.org. На нем вы можете скачать как саму систему, так и темы для нее, и плагины. Настоятельно рекомендую скачивать все либо с этого сайта, либо из самой системы (о том как, расскажу позже) по одной и очень важной причине — безопасность. Все, что вы скачиваете с официального сайта Вордпресс является безопасным и проверенным как самой системой, так и пользователями. Если вам что-то не понравилось в плагине или теме (считаете подозрительной и т.д.)  — почитайте отзывы пользователей.

Если вы скачаете какой-либо плагин из другого источника — он будет работать и даже не исключено, что будет таким же безопасным. Но есть одно «но». В этом плагине может содержаться определенный код, который может отдать создателю пароль от вашей админки, просто дать к ней доступ или еще проще — стереть все данные с сайта. Я не исключаю возможности, что этого не будет, но лучше предостеречься. Скажу честно, блог, на котором вы сейчас читаете эту статью взламывали несколько раз. Причина мне оказалась ясна чуть позже — установка плагина с тем самым кодом. В половине случаев блог не стирали, а просто переделывали главную страницу. В остальных — все статьи были удалены. И если вы не позаботились о безопасности и резервном копировании данных — будет очень плохо.

Плюсы и минусы WordPress — почему выбор пал именно на эту CMS


Как я уже говорил, WordPress — самая популярная платформа для ведения блога — блог-платформа. Естественно, она получила это звание не просто так. У Вордпресс очень много достоинств и всего один недостаток (хотя большинство блоггеров и веб-мастеров выделяют даже два). Данная система управления контентом даже получала награды — в 2011 году WordPress стал (или стала, никак не определюсь с родом этого слова) веб-приложением с открытым исходным кодом года.

Основным плюсом данной CMS является простота. Ее очень просто установить, настроить и использовать в дальнейшем. Про установку WordPress я напишу в следующей статье. Публиковать записи тоже не составит труда — просто пишите и добавляете. Что касается настройки — WordPress полностью переведена на русский язык, так что сложностей в освоении возникнуть не должно.

Еще одним достоинством являются темы. Что такое темы, думаю, понятно — внешний вид сайта. То есть блога. Этих тем на официальном сайте WordPress просто огромное количество. Выбирать можно и по цветам, и по количеству столбцов, и по ширине, и по другим особенностям. Все темы разделены на отдельные составляющие — файл для заголовка, файл для сайдбара, файл для записей и т.п. Все файлы в формате .php, а их осуществление на блоге происходит с помощью php команд вызова, но об этом позже. Все это не только удобно, но и технически полезно — снижается нагрузка на хостинг и ускоряется загрузка страниц.

Еще одна особенность — поддержка сторонних программ и сервисов. Например, со своего мобильного телефона вы всегда сможете добавить запись или страницу в блог, используя определенное приложение. Это приложение есть во всех популярных Операционных системах, например iOS и Android. С программами и сервисами стоит отметить новостную рассылку через RSS-ленты и Atom. Все это очень удобно и уже встроено в wordpress. Ну и последней особенностью является встроенная поддержка ЧПУ — человеко-понятных урл. Это значит, что адрес страницы пишется не набором цифр и букв, а транслитом. Гляньте в адресную строку браузера и поймете о чем я.

Вы сами можете найти еще плюсы WordPress, но несмотря на это, существуют определенные минусы.Основной минус — большая нагрузка на сервер (хостинг). Стоит помнить, что установка большого количества плагинов способствует большей нагрузке на хостинг, вследствие чего провайдер может просто отключить хостинг для вашего сайта. Думаю, основное правило вы поняли — не устанавливайте кучу плагинов. По поводу плагинов лучше почитать здесь!  Еще одно решение — настройте кеширование сайта (блога). Это значительно снизит нагрузку, а подробнее о кешировании я расскажу позже.

Еще одним минусом является то, что сайты на CMS WordPress очень часто создаются как сайты-сателлиты.Сателлит — сайт, сделанный не очень качественно, с помощью которого люди, обычно, продвигают другой интернет-ресурс, качественный и для людей. Поисковые системы плохо относятся к таким проектам, поэтому и к WordPressу могут придраться. Из личного опыта — я еще ни разу не видел таких сайтов на WordPress или сайтов, к которым поисковые системы применили санкции (фильтры). Так что лично я не учитываю данный минус как факт вообще, но для себя лучше запомнить и не делать сайт как попало.

Как ни крути, WordPress — самая популярная блог-платформа на сегодняшний день. И я лично рекомендую начать ее освоение и создание блога именно на этой системе управления контентом.  А монетизацию блога проводить можно теми же способами, что и в случае с сайтом  особых отличий нет. До скорой встречи на блоге Royaltailors.ru!

Проститутки Москвы

Сейчас расскажу свою историю о том, как снимал девушку легкого поведения в городе Москва.

Был жарким июльский вечерок — да, это было месяц назад, когда мы ездили в Москву на спортивные сборы. Поехали мы туда с ребятами, сделали все свои дела. Завтра утром нам нужно было уезжать и был примерно один вечер, чтобы успеть посмотреть Москву. Все мои друзья решили, что поедут на Красную площадь, потом по каким-то музеям, но меня такое как то меньше всего интересовало, потому что, я не думаю, что буду кричать в экстазе, если увижу крутой каменный памятник. Мне хотелось отдохнуть как то по особенно и недолго думая, я решил, что нужно обязательно трахнуть Московскую девушку. Понятно, что познакомиться ни с кем я не успею, поэтому, единственным вариантом было снять проститутку!

И проститутки Москвы меня очень порадовали — сайт, на который я зашел пестрил яркими девушками модельной внешности, цена которых была 2-5 тысяч рублей! Да у нас в городе за такие цены какие то страшилы престарелые выложены. Хороший вариант, конечно, найти можно, но это нужно очень постараться, да и то, на них очередь стоит — хоть за неделю записывайся. Ну а тут прям все одна к одной! Короче, выбрал я одну девушку по имени Аня — уж очень она  мне напоминала мою любовь молодости, с которой у меня так ничего и не получилось. Вот и решил трахнуть ее клона. Позвонил, ответил приятный голос, кстати, тоже смахивающий на ту, которая мне нравилась. Блин, может быть это она и есть? Ладно, договорились о встрече через пару часов. Короче, пошел сбегал в душ, хорошо принарядился, надушился и поехал на свое сексуальное свидание! Как оно прошло — отпишу чуть попозже!

Набережные челны

Хорошие девочку по вызову есть не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в других городах! Вот, например, недавно посещал город Набережные Челны. Думал, можно ли тут будет кого-нибудь снять? Потому что город небольшой, еще и Татарстан! Зашел с отеля на свой любимый сайт «Белочки» — здесь постоянно снимаю девчонок, но только в Москве! Зашел, в общем, поменял город на Набережные Челны и, к моему удивлению, девчонки здесь тоже появились! Конечно, их тут не такой огромный выбор, как в моем городе, но сочные девчонки все равно имеются!

Позвонил здесь девушке Анита — часик у нее стоит 2000 рублей, пригласила к себе в апартаменты. Быстро оделся, собрался, приехал. Встретила меня вполне себе приятная девушка с молодым личиком. Сопроводила в душ, где были все необходимые средства гигиены и антисептики. Вышел, она ждала меня уже голенькая. Вначале делала расслабляющий классный массаж, от которого я итак чуть не кончил, но сдержался. Ну а потом перешли к жаркому сексу. Отдохнул на отлично, отдал ей даже 2500 рублей вместо 2000 за ее старания и довольный поехал по своим делам!

Так что, если остановились в этом городе и ищите девушек, то заходите на «Белочки» — тут найдутся бельчата в любом городе и по любой цене! Тем более, сайт развивается и каждый день я вижу здесь по несколько новых анкет с интересными телками! Так что, скоро здесь будет выбора еще намного больше! Вот, сейчас я вам порекомендую — Вы кого-нибудь снимете, феи свои подругам расскажут и они тоже зарегистрируются! Так что, дерзайте на встречу жаркому сексу!

Проверенные феи

Вообще, самое неприятное для каждого «ходока», который снимает девушек по вызову, является то, что фотографии, которые указаны в анкете не соответствуют реальности! И тут, бывает, едешь через весь город, чтобы снять вожделенную девушку, а приезжаешь не понятно к кому. И никто тебе за убитое время не заплатит. В результате и заниматься сексом с этим ужасом не хочется, да и времени ехать к новой уже нету.

Но теперь наша проблема пропала, дорогие доны! Теперь появился сайт, где есть проверенные проститутки! Кликните по ссылке и тут Вы найдете все анкеты девушек, который 100% соответствуют своим фотографиям и заявленным параметрам! Теперь я снимаю девушек только из этого списка и теперь могу полностью расписывать свое время, зная, что я приеду к той девчонке и больше никого не придется искать! Радует, что такого плана анкет становится все больше и выбор только вырастает с каждым днем. Есть, так скажем, бюджетные варианты, а есть и дорогие — элитные!

Да, кстати, именно на этом портале в принципе и так мало фейковых анкет. А то сидел раньше на другом сайте, так там пока найдешь настоящую — можешь десять девчонок объехать! Хорошо, что про «Белочек» рассказали, а то так бы и катался, тратил деньги на бензин, стоя в километровых пробках. А тут еще можно искать девчонок по станции метро, так что легко найти ту, которая находится ближе к Вам, чтобы не ехать за три девять земель! Даже на карте показывается местоположение девушек, так что, Вы точно сможете найти ее по GPS и не заблудиться, если Вы приезжий!

36 вопросов, после которых любовь неизбежна: влюби в себя человека за 4 минуты!

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.

Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений.

Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов.

Вопросы,которые помогут влюбиться

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?

4. Каким тебе представляется идеальный день?

5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?

6. Что бы ты выбрал: сохранить в ближайшие 60 лет своей жизни тело или разум себя 30-летнего?

7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.

9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?

15. Назови самое большое достижение в своей жизни.

16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?

17. Какое твое самое заветное воспоминание?

18. Самое страшное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?

20. Что значит дружба для тебя?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?

22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.

23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?

25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…».

26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».

27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?

28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.

29. Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.

30. Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.

31. Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней — невозможно?

32. Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?

33. Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?

34. Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?

35. Поделись личной проблемой и попроси партнера посоветовать, как ее решить.

36. Расскажи о своей первой любви.

Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» — любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал.

Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах — значит максимально приблизиться друг к другу.

Проведи этот эксперимент со своей второй половинкой, а если ее нет — не беда. Благодаря обсуждению таких вопросов, ты можешь очень быстро сблизиться с кем-то, кто тебе нравится. Психология — волшебная наука, она способна творить чудеса!

Не обязательно мучить себя диетами, иногда просто достаточно изменить ряд привычек

1. Кисломолочные продукты = добро

Оказывается, что 3 порции творога, йогурта или любых других кисломолочных продуктов в день увеличат количество сжигаемых калорий на 60% по сравнению с теми, кто просто исключает эти продукты из рациона.

2. Реабилитируйте картофель

Благодаря высокому содержанию крахмала, блюда из картофеля будут хорошо и долго поддерживать чувство сытости и уровень сахара в крови, а значит, не возникнет желания лишний раз перезарядиться шоколадкой. Предпочтение традиционно отдаем картофелю в мундире или отварному без масла.

3. Фрукты вместо сладкого

Известный трюк — вместо батончика из ларька перекусываем сухофруктами. Гораздо полезнее, менее калорийно, сытнее (за счет содержания клетчатки) и даже гораздо вкуснее.

4. Не врите себе — покупайте маленькие порции

Знакомая картина: вместо маленького чего-нибудь вы покупаете большую пачку, так как это выгоднее, и обещаете себе что съедите небольшую порцию, а остатки растянете на несколько дней. Будьте честными — вы все равно съедите весь объем сразу. Так не лучше ли купить ту маленькую пачку?

5. Ужинайте мясом с овощным гарниром

А когда вы будете отдыхать, аминокислоты из мясного белка активируют особый гормон, который будет работать на вас и расщеплять жир.

6. Все внимание — зелени

По старой доброй памяти отправляете веточки петрушки и укропа в остатки с тарелки, потому что их подают для украшения? Пересмотрите свои привычки: горький вкус зелени убавляет аппетит, поэтому едим зелень из блюда самой первой.

7. Не выкидывайте яблочные огрызки

Нас интересуют яблочные косточки — погрызите их и добудьте себе суточную дозу йода, который притормаживает аппетит.

8. Домашняя акупунктура

Притворяемся китайским мастером и массируем указательным пальцем особую точку, расположенную под носом и над верхней губой – чувство голода должно слегка притупиться.

9. Ешьте со своим отражением

Ученые выяснили, что если вы будете в процессе трапезы проверять отражение своей фигуры в зеркале, будет съедено на 22% меньше задуманного.

10. Чеснок — наш друг

Готовим настой: разминаем пару-тройку зубчиков чеснока и заливаем стаканом холодной воды. Через сутки настойка готова к употреблению – столовая ложечка такого зелья перед сном способна уменьшить аппетит.

11. Чили — по ту сторону баррикад

Вы наверняка замечали, что острые соусы и приправы с добавлением чили, перца и других острых ингредиентов не только разжигают пламя во рту, но и раздувают пищеварительный огонь? А значит, будут увеличивать аппетит, что не есть наша цель.

12. Захотелось есть? Присядьте

Слышали такую шутку, что все калории, съеденные стоя, сразу же уходят в ноги? Недалеко от истины, надо заметить. Дело в том, что перекусывая на бегу или кусочничая в процессе готовки, мы слабо отдаем себе отчет, сколько же именно мы на самом деле съели и съедаем гораздо больше требуемого.

13. Больше смузи и коктейлей

Увеличиваем объем нашего напитка пузырьками, которые не прибавят нам калорий, а лишь заполнят желудок и придадут чувство сытости.

14. Ароматы ванили

Хорошие новости для самых отъявленных сладкоежек — когда подбивает съесть сладкого, просто понюхайте ваниль, и мозг успокоится. Годится что угодно — от геля для душа до ванильного парфюма.

15. Плотно завтракайте каждый день

А если вы не успеваете по каким-то своим причинам съесть целый завтрак до работы, просто разбейте его на две части. Цельнозерновую кашу и фрукты съедаем до работы, а уже на работе перекусываем йогуртом или злаковым батончиком.

16. Ешьте маленькими порциями

Уже давно не новость, что многие диетологи советуют увеличить количество приемов пищи в день до пяти, уменьшив размеры самих порций. Так организм будет всегда чем-то занят и не будет мучить чувством голода.

17. Дыхательная гимнастика

Разнервничались — захотелось есть — подышали. Вдох и последующий максимально глубокий выдох на пять счетов, с расслаблением рук и плеч. Повторяем упражнение, добавляя задержку дыхания на 4 секунды после выдоха. Дышим таким образом 2–3 минуты и приводим себя в порядок.

18. Почаще гуляйте

Даже пятиминутная прогулка после еды прибавит ощущение сытости. Поверьте, это того стоит.

19. Лучше мягкие и продолжительные диеты

Да, все что ушло с помощью жестких коротких диет, вернется, да еще и прихватит с собой пару-тройку дополнительных килограммов.

20. Вместо сэндвича — клубника

Приятная замена, не правда ли? Доктор Джеймс Кенни советует делать выбор в сторону фруктов и овощей на перекус, нежели сложносочиненной бутербродной конструкции. Например, брокколи со своими 40-50 калориями насытят вас гораздо лучше и на более продолжительное время.

21. Палитра разных вкусов каждый день

Сладкий, кислый, соленый, горький, острый, вяжущий — смешиваем эти базовые вкусы в блюде и получаем сбалансированное меню, которое будет больше насыщать, а значит, и отложит появление последующего чувства голода.

22. Увеличьте длительность приема пищи
до 20 минут

Есть мнение, что именно после 20 минут непрерывного жевания мозг получает информацию, что тело насытилось, а если вы обычно расправляетесь с блюдом быстрее этих 20 минут, то мозг будет продолжать стимулировать легкое чувство голода. Так что советуем почаще посматривать на часы.

23. Поел — ушел из-за стола

Зачем предаваться соблазнам и дополнительно провоцировать переедание? Скажите «спасибо» всем, кто разделил с вами эту трапезу и сходите лучше подышите свежим воздухом. Это гораздо полезнее, чем смотреть, как они доедают свой десерт.

24. Изобилие полезной еды в холодильнике

Наполните свой холодильник овощами, фруктами и любой другой здоровой едой и выбор само собой падет на перекус яблочком, а не картошкой фри.

25. Распечатайте себе эту цитату и повесьте ее поближе к кровати

Правильно говорят, что ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок.

Яндекс.Метрика