Декабрь 2018
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗНЫХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
Верить или не верить в гороскопы – личное дело каждого, но факт остается фактом: в каждом из нас есть черты, присущие нашему знаку зодиака. А это значит, что, зная характерные для каждого знака черты, ты можешь выбирать себе максимально комфортное окружение. Разумеется, это не значит, что твоя подруга Водолей будет шокировать своим поведением всех и вся, а Близнецы – раскрывать все секреты. Но все же лучше быть начеку:)
ОВЕН
Плюсы: Овен – прирожденный исследователь. Он обладает множеством скрытых талантов, что позволяет ему в дальнейшем стать хорошим руководителем. Овен достаточно легко переживает сложные времена, включая позитивный настрой и мотивируя окружающих на успех.
Минусы: Овен сильно подвержен пагубному влиянию: он может и ругаться, как сапожник, и злоупотреблять алкоголем. В таком состоянии он рискует растерять заложенный в него потенциал и использовать свои сильные стороны во вред самому себе.
ТЕЛЕЦ
Плюсы: Тельцы обладают невероятным потенциалом и силой, хотя производят впечатление скромных и закрытых личностей. Такие люди легко находят друзей в различных сферах деятельности – во многом благодаря хорошему чувству юмора.
Минусы: Обратная сторона медали – отказ от ответственности, нежелание признавать собственные ошибки. Тельцы склонны игнорировать проблемы и искать максимально легкие пути ее решения.
БЛИЗНЕЦЫ
Плюсы: Близнецы легко приспосабливаются. Они могут найти свое место в любой сфере – будь то шоу-бизнес или агропромышленность. Они достаточно умны и находчивы, с легкостью берутся за новое дело, даже когда не уверены в успехе. Близнецы всегда придут на помощь, даже если перед этим часами жаловались на жизнь и возмущались.
Минусы: Когда Близнецы теряют интерес, они крайне рассеяны. Кроме того, они редко прикладывают усилия, чтобы изменить себя. Чаще всего они ищут корень проблемы в других людях. Их общительность зачастую не знает границ и переходит в болтливость, так что доверять им сокровенные секреты – не самая лучшая затея.
РАК
Плюсы: Раки всегда стараются преуспеть во всем том, что им приходится делать. Они остроумны и прикладывают все усилия, чтобы защитить всех нуждающихся. Иногда такие люди выглядят достаточно холодными, но на самом деле они очень восприимчивы и часто переживают из-за неудач.
Минусы: Раки – прекрасные ораторы, им легко убеждать других людей, но сами они не хотят следовать собственным записям. Они очень руководить окружающими людьми и поэтому часто лезут в чужие дела, даже если в этом нет никакой необходимости.
ЛЕВ
Плюсы: Львы – сильные личности, но кричать на каждом углу о своих достоинствах они не будут. Они всегда заботятся о других людях, очень дружелюбны и любят действовать в команде.
Минусы: Львы очень легко заводятся, да так сильно, что порой не слышат своих собеседников. А еще если они в чем-то уверены, переубедить их невозможно! Проще договориться с фонарным столбом, чтобы он подвинулся 🙂 Шутка.
ДЕВА
Плюсы: Дева – ценитель всего прекрасного. Такие люди стараются набраться опыта в разных областях, стремятся жить в гармонии с собой и окружающим миром. Выбрав цель, они методично предпринимают шаги для ее реализации, и чаще всего вскоре добиваются успеха.
Минусы: Дотошность и занудство Дев нередко переходит все границы, нарушая личное пространство других людей. Кроме того, Девы просто обожают сплетни и не прочь порыться в чужом «грязном белье».
ВЕСЫ
Плюсы. Весы обладают чрезвычайно развитым интеллектом, они умеют продумывать все (в том числе чужие поступки) на несколько шагов вперед. Они очень наблюдательны. Таким людям легко найти баланс в жизни.
Минусы. Весы привыкли прятаться за маской, скрывая свое истинное лицо. Это желание обусловлено сомнениями, которые постоянно терзают Весов. Будучи общительными, они, тем не менее, замкнуты и редко пускают кого-то в свой внутренний мир.
СКОРПИОН
Плюсы: Скорпионы полны сюрпризов, скучать с ними точно не придется. Они обладают огромной силой воли, умеют признавать собственные ошибки и учиться на них. Скорпион – прирожденный боец, он будет преодолевать все трудности и невзгоды, пока не получит то, чего он хочет.
Минусы. Реализуя свои планы, Скорпион вряд ли сделает исключение для чего-то или для кого-то. В такие моменты он может отказаться от всего, что было ему дорого, ведь главное теперь – это цель. Скорпионы любят контролировать не только свою жизнь, но и чужую. Таким образом, от бравого бойца до неуемного диктатора Скорпиона отделяет всего один шаг.
СТРЕЛЕЦ
Плюсы: Стрельцы – очень хорошие друзья: верные, открытые и простые в общении. Такие люди обладают множеством других талантов, что делает общение с ними вдвойне приятным. Они продолжают следовать своей цели, даже когда убедились, что все, что они предприняли для ее реализации, не сработало. Впрочем, это движение к мечте обусловлено не столько природной упорностью, сколько желанием удовлетворить свой интерес.
Минусы. Кружась в вихре друзей и хобби, Стрельцы подчас забывают о чувствах других людей. Им сложно понять чужую тонкую душевную организацию, ведь сами они достаточно просты. Впрочем, даже у позитивно настроенных Стрельцов нередко случаются «кризисы», когда они начинают вести себя странным образом – такое поведение они не могут объяснить даже себе.
КОЗЕРОГ
Плюсы: Козероги любят поговорить, но болтливыми их не назовешь – они достаточно эрудированы, могут поддержать любую тему для разговора. Они редко переживают из-за ежедневных передряг, поскольку воспринимают действительность такой, какая она есть. Козероги точно знают, как поднять настроение себе и окружающим. И никогда не теряют веры в лучшее.
Минусы: Козерогов лучше не обижать, иначе есть вероятность того, что они вам отомстят. Поэтому будьте осторожны, и не переходите им дорогу.
ВОДОЛЕЙ
Плюсы: Водолеи ежедневно планируют переделать мир таким образом, чтобы он стал лучше для всех. На следующий день планы меняются, но их миролюбивый настрой остается неизменным. Водолеи – всегда немного дети, милые и непосредственные. Несмотря на ребячество, обладают хорошей интуицией и чутко реагируют на перемены настроения других людей.
Минусы: Имея в голове кучу планов, Водолеи чрезмерно погружены в них, что влияет на их изолированность от всего мира. Однако они нетерпеливы, часто слабовольны, поэтому большая часть этих грандиозных проектов так и остается в их головах, не найдя реализации в жизни.
РЫБЫ
Плюсы: Рыбы всегда озабочены проблемами, причем не только своими – они искренне переживают за неудачи близких им людей, всячески проявляя свою заботу. Рыбы обладают отличным чувством юмора и умеют весело проводить время.
Минусы: Рыбы всегда преувеличивают, иными словами, любят раздувать из мухи слона. Время от времени Рыбы бывают эгоистичны, а также нередко предпринимают все возможное, чтобы уйти от ответственности.
Прочитать свежий гороскоп можно здесь!
Зачем ходить в салон красоты
Для женщин всех возрастов желание быть красивой – одна из важнейших потребностей, заложенных самой природой. Но оставаться прекрасной, живя в бешеном ритме большого города, совсем не просто: чтобы хорошо выглядеть, необходим не только домашний, но и регулярный салонный уход за лицом, телом, волосами, ногтями.
Из вышесказанного можно подумать, что женщины ходят в салон красоты лишь за тем, чтобы быстро привести себя в порядок: сделать новую стрижку, укладку, маникюр или вечерний макияж. Как показал наш опрос, это далеко не всегда так. В этой статье мы рассмотрим различные причины, по которым люди посещают салоны красоты.
Красота и здоровье
Сегодня в салонах красоты можно не только привести свою внешность в порядок, но и поправить здоровье. Современные центры оказывают целый комплекс всевозможных услуг, направленных на расслабление, лечение, оздоровление и достижение эстетического результата. Парикмахерский зал, ногтевой сервис, спа-программы, депиляция и эпиляция, процедуры по уходу за лицом и телом, инъекционное омоложение, коррекция фигуры, солярий, массаж – это далеко не полный перечень предлагаемых профессиональных услуг.
Инвестиции в собственную внешность очень важны, психолог Д. С. Степанов отмечает: «В кризис вы должны быть особенно привлекательны! Посещая салон, люди, на самом деле, не тратят, а вкладывают и приобретают. Запомните, наш достаток и благополучие напрямую связаны с тем, как мы себя ощущаем, а ощущаем мы себя так, как выглядим».
Аня
Девушкам, а особенно женщинам, я бы посоветовала ходить в салон так часто, как только они смогут. За красотой, за здоровьем, за релаксом, за наслаждением! Я бы предложила начинать с оздоравливающих сеансов, ходить на различные массажи, обертывания с морской солью, маслами и пр. Процедуры очень приятные, сразу чувствуется эффект. Невероятно полезны лечебные массажи, но сильного удовольствия лично я от них не получаю. Никто не отменял и маникюр, педикюр, ванночки для рук и ног, процедуры по уходу за лицом и т.д. В каждом салоне свои процедуры и свои мастера, проконсультируйтесь и выбирайте, ведь, как говорится, на вкус и цвет товарища нет. Одно могу сказать – не пожалеете ни разу!
Такое нельзя повторить дома
Некоторые женщины считают, что если они самостоятельно окрашивают волосы, делают укладки, ухаживают за кожей лица, тела и пр., то им не нужно посещать салон красоты. Во-первых, такая самонадеянность нередко приводит к печальным результатам. Здесь-то и становится понятно, что специалистам предстоит трудная работа над ошибками клиента.
Во-вторых, какими способными и талантливыми вы бы ни были, профессиональные средства, используемые исключительно в салонах, применяемое современное оборудование и опыт высококлассного мастера вне конкуренции. К сожалению, дома вы не сможете идеально повторить любое салонное творение: профессиональный макияж, комплексный уход за лицом и телом, окрашивание волос, укладку, маникюр, педикюр и т.д.
И в-третьих, эксперты настоятельно рекомендуют совмещать домашний уход с салонным, так как существует ряд процедур, которые проводятся профессионалами в салонах красоты и которые невозможно качественно выполнить самостоятельно. Среди таких услуг отметим инъекционные и аппаратные методики, наращивание волос и ногтей, лазерную эпиляцию, различные чистки лица, лечение вросших и деформированных ногтей, любой массаж, стрижку, вечернюю прическу и пр.
Советуем посещать только проверенные центры красоты с хорошей репутацией и квалифицированными мастерами.
Ольга
В салон хожу обязательно: окрашивание волос, бровей, маникюр-педикюр (не так часто), депиляция (в том числе интимных зон, сама себе не могу), косметологические процедуры, маски для волос и лица (дома не люблю перед мужем с кашей ходить, неэстетично).
В домашних условиях никогда не получается такой результат, как в салоне, но это нормально и понятно, там же профессионалы, специальное оборудование, профсредства. И вообще, когда над тобой порхает мастер, а ты сидишь или лежишь расслабленная, это же кайф, чувствуешь себя королевой, настроение повышается, окрыляешься.
Татьяна
Всегда любила походы в салон красоты. Это поднимает настроение, как шопинг, только более полезно и менее затратно! Многие процедуры делаю регулярно: стрижку и окрашивание волос (домашнее окрашивание и магазинные краски сильно уступают салонным), оформление бровей, маникюр, эпиляцию, чистку лица, массаж и пр.
Положительные эмоции, отдых душой и телом, релаксация
Сегодня для многих представительниц прекрасной половины человечества салон — это место, где можно совместить приятное с полезным, почувствовать себя настоящей королевой, расслабиться, отдохнуть, пообщаться с подружками в спа, обсудить последние новости и новинки с мастерами, отвлечься от серых будней, найти моральную поддержку и пр. Посещение центра красоты сродни психотерапевтическому сеансу. Снятие стресса и эмоционального напряжения, негативно влияющих на внешний вид, – важный результат, про который не стоит забывать.
Вера
Сегодня была на стрижке и эпиляции, завтра побегу на маникюр и педикюр – у меня после всех этих процедур крылья появляются, начинаю светиться от счастья! Я в декрете, со временем беда, но в салон красоты – стабильно. Нельзя пренебрегать таким «живительным средством»!
Анна
В первую очередь поход в салон мне доставляет моральное удовольствие. Я здесь отдыхаю: и поболтаю, и чай-кофе, и красоту наведу.
Светлана
Я не могу без походов в салон красоты. Считаю, что они мне жизненно необходимы – после новой стрижки, эстетических процедур для тела, маникюра и пр. вырастают крылья! Девочки, если вы так не считаете, то просто найдите хороший салон с хорошими специалистами, тогда ваше мнение обязательно изменится.
Вика
Рекомендую всем как можно чаще бывать в салоне красоты. Обязательно балуйте себя, это и настроение поднимает, и отвлекает от домашних забот, в салоне и за здоровьем следите, и за внешним видом.
Быстрое спасение для мужчин
Сегодня для многих мужчин посещение салона красоты стало обычным делом. Если женщины, как мы выяснили, прибегают к салонному уходу, чтобы стать еще красивее, расслабиться, сделать себе приятное, поболтать и пр., то мужчин в первую очередь привлекает быстрое и профессиональное решение поставленной задачи, будь то стрижка волос, бороды, эпиляция или косметическая проблема (сухая кожа, акне, черные точки, морщины, вросшие волосы и др.). Представители сильного пола не могут в домашних условиях качественно справиться ни с одним из вышеперечисленных вопросов.
Экономия
Современные салоны, ценящие своих постоянных клиентов, предлагают различные бонусные программы, которые позволяют существенно экономить: дисконтные карты, услуги в подарок, накопительные скидки и пр.
Сколько времени выделять на профессиональный уход и как часто посещать салон красоты, каждый, конечно, решает сам. Мы же только посоветуем рационально подходить к этому вопросу и точно не пренебрегать услугами специалистов, когда существует какая-либо проблема. Будьте здоровы и красивы и в этом Вам поможет салон https://salon-krasoty-omsk.ru!
Для чего необходимы секс-игрушки?
Обыватель, далекий от мира секс-игрушек, уверен, что у интим-приспособлений есть всего лишь одно предназначение. А именно удовлетворение сексуального желания. Отчасти это так. Многие интим-приспособления действительно созданы для получения наслаждения без участия партнера.
Однако это далеко не единственное назначение секс-игрушек. Необходимо понимать, что интим-приспособлений существует множество и каждое из них может выполнять совершенно различные функции. Более того, многие интим-товары позволяют решать крайне серьезные сексуальные проблемы, что приближает их к медицинскому оборудованию. Но обо всем по порядку. Давайте познакомимся с наиболее интересными вариантами использования секс-игрушек, дабы осознать, насколько разными могут быть способы их применения.
• Решение сексуальных проблем. Достаточно большое количество интим-приспособлений разрабатывалось для того, чтобы помочь людям, испытывающим сексуальные проблемы, наладить свою половую жизнь. Так, например, эрекционные кольца способны повысить плотность возбужденного пениса даже в случае с мужчинами, страдающими от половой слабости.Также эрекционные кольца увеличивают продолжительность сексуального контакта, что очень актуально для представителей сильного пола, чья эякуляция наступает слишком быстро.
Насадки на член — это панацея для мужчин, недовольных размерами своих пенисов. Для женщин с пониженной чувствительностью вагины или чересчур растянутым влагалищем настоящим помощником могут стать вибраторы для двоих. Получается, что в некоторых случаях секс-игрушка является не просто приятным дополнением, а необходимым средством борьбы с той или иной интимной проблемой.
• Профилактика заболеваний половой системы. Еще одной важной функцией некоторых секс-игрушек является профилактика заболеваний, связанных с половой системой. Так, например, для мужчин, столкнувшихся с первыми признаками простатита, существуют специальные стимуляторы простаты. Эти устройства позволяют бороться с застойными явлениями в этом органе, которые обычно и становятся причиной этого серьезного заболевания.
Для женщин доктором может стать самый обычный вибратор. Дело в том, что при длительном воздержании в органах малого таза представительниц прекрасного пола могут начаться процессы, связанные с застаиванием крови. Результатом же данных явлений нередко становится бесплодие и даже рак.
• Сексуальное разнообразие. Многие пары расстаются из-за того, что их сексуальная жизнь превратилась в рутину. При этом если бы мужчина и женщина боролись с однообразием своей интимной жизни, то, вероятнее всего, до разрыва бы не доходило. Однако постоянно вносить что-то новое в семейный секс очень непросто, так как рано или поздно все лежащие на поверхности способы оказываются испробованными. Секс-шоп же — это практически неисчерпаемый кладезь весьма интересных и пикантных вариантов внесения разнообразия в интимные отношения.
Где купить секс-игрушки?
Не всегда есть желание пойти в магазин за покупкой интим-игрушек, у многих на этот не хватает смелости. Или же ассортимент в подобных магазинах очень мал. Удобнее всего покупать данные товары и специализированных интернет-магазинах! Ниже вы найдете ссылки на 3 отличных секс-шопа, в которых очень большой ассортимент и доступные цены, а доставка анонимна! Есть вот отличный Секс шоп Санкт-Петербург !
Пивоварение
Добрый день!
Думаю, почти каждый из нас любит опрокинуть бутылочку пива одну-другую. А еще лучше, если это пиво было сварено собственноручно! Я вот лично уже давно сам себе варю пиво и с ответственностью скажу, что с магазинным пивом это не сравнится! Как минимум потому, что свежее пива уж точно в магазине не найдете!
Что нужно сделать, чтобы стать пивоваром? Достаточно приобрести компоненты для варки пива на сайте https://novosibirsk.rushmelsolod.ru/ !
Ну а дальше все просто — заходите в интернет, ищите различные рецепты пива и готовите его самостоятельно. Думаю, не стоит говорить, что на этом и бизнес хороший можно построить!
Плюсы и минусы татуажа
Татуаж — разновидность перманентного макияжа, выполняется специальным аппаратом с тонкой иглой.
На поверхность кожи наносятся долговременные красящие пигменты, которые со временем исчезают.
Применяется для окрашивания бровей, губ, рисования стрелок.
Преимущества татуажа следующие:
- Экономия времени. Как минимум, вам не нужно будет подкрашивать брови, губы и вырисовывать аккуратные стрелки.
- Идеальный внешний вид даже без косметики. Не нужно переживать, что губная помада стечёт с губ, карандаш для глаз размажется, а брови «потекут» в жаркую погоду или во время интенсивных тренировок.
- Возможность замаскировать шрамы: рубцы в уголках губ, неровно заросшие ссадины на бровях.
- Чёткий контур. Не у всех девушек от природы прорисованы чёткие контуры губ, яркие глаза, идеальной формы брови. Татуаж помогает исправить эти недостатки.
- Долговременный эффект. Забудете о ежедневном подкрашивании губ, вырисовывании идеально ровных стрелок, придании чёткой формы бровям.
Благодаря своим достоинствам татуаж давно на пике популярности. Но есть у процедуры и недостатки:
- высок риск попасть к плохому мастеру, который превратит вас в Чапаева с угольно-чёрными бровями, выберет неправильный пигмент для губ или отрисует кривые стрелки;
- обязательная коррекция спустя месяц после первоначальной процедуры;
- болезненные ощущения во время процедуры;
- выщипывать брови всё же придётся;
- удалить татуаж нельзя до тех пор, пока кожа не обновится, а пигмент не смоется полностью.
Одних недостатков можно избежать (поискать хорошего мастера через знакомых), другие не очень существенны (коррекция).
Преимущества и недостатки микроблейдинга
Итак, микроблейдинг волгоград — процедура окрашивания бровей специальным скальпелем. При этом мастер не окрашивает поверхность кожи полностью, а прорисовывает тонкие линии, имитирующие волоски.
Достоинства процедуры следующие:
- Брови выглядят максимально естественно, отличить нарисованные волоски от настоящих несведущему человеку почти невозможно.
Позволяет как окрасить ровные брови, так и сделать из нечёткой формы идеальную, добавить бровям визуально густоты, выразительности.- Не доставляет боли, после процедуры нет отёков и воспалений, не требуется первоначальная коррекция.
Есть и недостатки:
- наличие противопоказаний;
- краска «проявляется» только через месяц: тогда и можно в полной мере оценить результат.
Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?
Йод необходим человеку на протяжение всей жизни, но особенно важно присутствие йода в рационе растущего организма. Нехватка йода отрицательно сказывается на как на физическом развитии ребенка, так и на формировании его интеллекта.
Нехватку йода в организме обычно выдают следующие симптомы:
Слабость
При дефиците йода замедляется метаболизм и организм начинает испытывать существенную нехватку энергии, хотя количество пищи остается прежним. В результате ухудшается работа мышц, человеку становится труднее двигаться и быстро ходить. Если вашему ребенку стало трудно поднимать даже привычные предметы, возможно, это повод проконсультироваться с врачом.
Усталость
Помимо слабости, снижение метаболизма сопровождается чувства постоянной усталости. Если ребенок достаточно спит, но все равно тяжело встает по утрам и жалуется на постоянную усталость необъяснима, причиной может быть нехватка йода.
Выпадение волос
Нехватка йода в организме приводит к тому, что волосяные фолликулы перестают обновляться, и волос становится меньше.
Ухудшение состояния кожи
Гормоны щитовидной железы способствуют и обновлению клеток кожи, поэтому сбой в работе железы приводит к сухости и шелушению кожи.
Снижение умственных способностей
Дефицит йода приводит к проблемам с памятью, вниманием и способностью сосредоточиться. У ребенка с дефицитом йода в организме, как правило, снижается успеваемость, а изучение всего нового дается с трудом.
Ощущение холода
Замедление метаболизма вызывает также постоянное ощущение холода: организму не хватает энергии даже на обогрев. Если ребенок стал мерзнуть даже в привычном климате – возможно, вам стоит обратиться к эндокринологу.
Зачем учителю и директору профессиональные конкурсы?
| У каждого педагога рано или поздно появляется потребность представить свой профессиональный опыт, поучаствовав в том или ином педагогическом конкурсе. Возникает это желание либо самостоятельно, осознанно и мотивированно, либо профессиональное окружение педагога постепенно или иногда одномоментно (моментально, сразу, здесь и сейчас, вдруг) стимулирует и формирует это желание. Понятно, что заставить педагога участвовать в конкурсном движении сложно, но можно. Однако есть ли такая необходимость? Можно ли в этом случае получить качественного участника конкурса? |  |
На мой взгляд, взгляд руководителя школы, культуру, равно как желание и понимание необходимости участия в конкурсном движении нужно формировать у педагога целенаправленно, планомерно и размеренно, но обязательно опережая зону его ближайшего развития как профессионала.В нашей Казанской школе-интернате работает 20 педагогов, из них 4 учителя, 3 специалиста службы сопровождения и 13 воспитателей. Практики проведения внутришкольных конкурсов в нашем учреждении, к сожалению, нет: кому и с кем соревноваться, когда все на ладони, и практически однозначно определены педагоги-лидеры и педагоги-мастера? А вот конкурсы для воспитателей другого уровня позволяют педагогам проявить себя во всей красе. Причем мотивы участия в конкурсном движении у всех педагогов очень разные. Но это уже другая история…
Как же мы в своем коллективе формируем желание, потребность, понимание необходимости и затем культуру участия в конкурсном движении? И кому все это нужно?
Я склонна считать, что если руководитель образовательной организации не заинтересован в культивировании конкурсного движения в своем учреждении, то ждать, что все это придет само, очень трудно. Кто-то из педагогов в силу высокой потребности в саморазвитии будет искать и находить подходящие для него конкурсы, а подавляющему большинству педагогов (простите за прямоту, но это так!) эта ситуация будет очень удобна. Не трогают, и ладно! К счастью, таких педагогов (и директоров) не так много…
Итак, зачем руководителю образовательной организации нужно конкурсное движение? Во-первых и в-главных, оно необходимо ему как мотиватору педагогического коллектива на рост, развитие и движение в профессии.
Но, если руководитель (именно как руководитель, а не педагог) сам не участвует в профессиональных конкурсах, то ему сложно выполнять роль вдохновителя. Побывав внутри конкурса, можно и рекомендовать, и поддерживать, и курировать (корректировать) участие педагога в конкурсном движении. Только для руководителя нужно участие в действительно значимых конкурсах, которые не принижают значимость профессии и должности. И именно к этому решению затем стоит приучать педагогов руководимого учреждения. Я негативно отношусь к платным конкурсам, рассматриваю и участвую лично только в бесплатных конкурсах, проводимых достойными организаторами, это моя принципиальная позиция. Хорошо, если руководитель входит в число победителей престижного конкурса: это мотивирует педагогический коллектив на соответствие руководителю как минимум. Поэтому, конкурсное движение нужно руководителю образовательного учреждения как демонстратору/транслятору возможностей конкурсов профессиональных достижений для развития в профессии.
Но не одному директору школы нужно конкурсное движение педагогов. Уверена, что это нужно всему педагогическому коллективу в целом и каждому педагогу в частности.
Во-первых, принятие решения об участии в конкурсе – это значительный поступок, характеризующий педагога как сильного, смелого и целеустремленного человека.
Во-вторых, подготовка к конкурсу мобилизует все силы и ресурсы педагога: физические, психические, профессиональные (да, сложно, трудно, иногда кажется, что невозможно. Но, помните, «без труда…»)
В-третьих, большинство конкурсов позволяют педагогу выделить свои лучшие практики, проанализировать и оценить себя как профессионала.
В-четвертых, конкурсы, предполагающие общение, пусть нередко и виртуальное, конкурсантов, позволяют налаживать профессиональные контакты и расширять круг общения педагогов. Ведь не зря сказано: «Никто мне не друг, никто мне не враг, но каждый мне – учитель». Значит, конкурсное движение необходимо педагогу как инструмент самооценки, самопрезентации, саморазвития.
В Казанской школе-интернате конкурсное движение начало стремительно развиваться после появления такого понятия, как «стимулирующая надбавка за эффективность и результативность организации образовательной деятельности». В критерии по определению такой надбавки было рекомендовано включить и участие педагога в профессиональных конкурсах. В 2011 году в нашем учреждении был разработан оценочный лист, содержащий одним из пунктов такой критерий.
В коллективе сразу обозначились две группы педагогов: активисты и наблюдатели (разного качества: желающие, но пока не могущие; могущие, но не желающие; не желающие и не могущие). В соответствии с этими характеристиками участие в конкурсах носило очень разнообразный характер: экспертной группе по определению указанной надбавки пришлось познакомиться с огромным количеством самых разных конкурсов, начавших плодиться как грибы после дождя. В каком конкурсе проще принять участие? Конечно, в том, где за две минуты и 100 рублей выдают диплом победителя. Но, я думаю, что эти конкурсы не приносят педагогу никакой профессиональной пользы: речь и о качестве материалов, и об уровне участников, и об отношении организаторов к конкурсантам, и много еще о чем… Поэтому конкурсное движение необходимо педагогу еще и для развития навыков экспертной оценки и осознания ценности конкурса.
Постепенно со временем оптимизирующийся оценочный лист нашего учреждения разделил блиц-конкурсы и викторины с конкурсами, на которые необходимо предоставить качественный профессиональный материал. Понятно, что второй вид конкурсных мероприятий более ценен во всех смыслах. Участие в такого вида конкурсных процедурах не стыдно предъявить даже в своем резюме или портфолио, это значительный плюс при аттестации на квалификационную категорию, а уж на соответствие должности и подавно. В надбавке за эффективность организации образовательной деятельности как победа, так и участие в таком конкурсе также дает прибавку к зарплате. А победа в значимых конкурсах регионального и федерального уровня поощряется премиальной выплатой. Таких случаев немного, но от этого они более ценны: так, например, была премирована рабочая группа Всероссийского конкурса «Успешная школа» — 2016, подготовившая материалы так, что учреждение вошло в число 20 лауреатов конкурса, отобранных из 3000 подавших заявки учреждений.
Завершая рассуждения по поводу необходимости участия педагогов и директоров в конкурсном движении, скажу, что в конкурсах участвовать можно и нужно, полезно и важно. Руководителю в этом смысле важно понимать самому и сформировать взвешенное представление о качестве различных конкурсных процедур у педагогов своего коллектива. Это сложная задача, но и она может быть решена путем грамотного анализа конкурсов, в которых участвуют педагоги. Педагогам же конкурсное движение дает, прежде всего, возможность неформально повысить свою квалификацию и пополнить свои ресурсы – нематериальные и материальные. А грамотный, современный, адекватный руководитель образовательной организации их обязательно поддержит – во всех смыслах!
Чем отличается профессиональная студия звукозаписи от домашней?
Любая звукозапись – удовольствие не из дешёвых, и чего уж греха таить – это услуга не первой необходимости, и раз уж вы решили потратить Н-ную сумму денег, то лучше бы понимать, где вы их оставите.
Главное отличие – в ваших потребностях и амбициях: кому-то надо записать «рэпчик под минусочек», а кому-то переиграть и перепеть песню «Ребята с нашего двора». Для этого вам точно понадобятся хорошие барабаны и специально оборудованное помещение.
В домашней студии, как не трудно догадаться, из барабанов вам будет предоставлены только кастрюли да ковшики.
Что такое домашняя студия звукозаписи?
Весьма недорогое решение, чтобы попробовать свои силы, научится не бояться микрофона, работать со звукорежиссёром, впервые услышать себя в наушниках (и удивиться тому, что ваш голос звучит совсем иначе, чем в жизни – это нормально). Но побывать в подобных домашних / подвальных студиях надо хотя бы для понимания, какие бывают студии и для сравнения, когда вы окажетесь в настоящей профессиональной студии.
Исключение составляют личные студии конкретных артистов. Их иногда называют «домашними», но по уровню укомплектованности оборудованием, они зачастую не уступают профессиональным коммерческим студиям.
Чем отличается профессиональная студия звукозаписи?
Это уже заявка на что-то серьёзное. Значит, вы не мерите жизнь полумерами, и хотите сразу получить на выходе хорошее качество.
Профессиональная студия звукозаписи прежде всего отличается:
- Наличием высококлассного аналогового и цифрового оборудования, большим выбором микрофонов, музыкальных инструментов.
- Наличием специализированных помещений. В профессиональных студиях, как правило, несколько тон-залов для записи (разного размера, заглушенных или с «живой» акустикой»), несколько контрольных комнат для сведения и мастеринга. Все помещения имеют хорошую звукоизоляцию.
Как заработать в интернете во время декретного отпуска?
Отпуск по уходу за ребёнком — непростой период в жизни любой женщины. Размер пособия чаще всего невелик, и многие молодые мамы были бы рады найти подработку, которую можно совмещать с присмотром за малышом. Но ездить в офис, магазин или на завод в этот период не получится, ведь постоянно нужно находиться рядом с ребёнком. К счастью, сегодня есть альтернативный способ решения проблемы — работа на дому http://online-cash.info/rabota/rabota_na_domu/ в интернете. Она позволяет получать деньги, находясь рядом с малышом.
Написание текстов
Один из самых популярных способов заработка среди молодых мам — создание текстов для сайтов. В интернете каждый день появляются сотни новых веб-проектов. Каждый из них нуждается в наполнении информационными статьями, продающими текстами, рекламными слоганами и т. д. Если вы дружите с русским языком, то можете заниматься этой деятельностью и получать стабильный доход.
Уроки и консультации
Высоким спросом сегодня пользуются удаленные консультации юристов, инженеров, психологов, инструкторов по танцам, фитнес-тренеров и других специалистов. Кроме того, можно давать уроки детям и взрослым. Общаться с заказчиками можно путём переписки, голосом, по видеосвязи.
Другие способы заработка
Если вам нравится изготавливать какие-либо изделия своими руками, их можно продавать через интернет. Многие молодые мамы шьют одежду, делают мягкие игрушки, создают картины, и т. д. Кроме того, можнл устроиться модератором на сайт близкой вам тематики. А при желании можно создать собственный сайт или блог и вести его, зарабатывая деньги на размещении баннерной, контекстной или иной рекламы.
К вопросу об оптимальном питании
— Наталья Петровна, что же такое сбалансированное питание? Так много об этом говорят, но хочется понять.
-Сбалансированное питание строится на двух основных постулатах. Первый — это соответствие между поступившей энергией и потраченной. Закон сохранения энергии действует не только на материях, но и на живом организме. Иными словами, если съел и потратил больше — снизил вес. Если меньше потратил, чем съел- жир отложился про запас.
Второй постулат — соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма. Количество основных макронутриентов (белков, жиров, углеводов), а также, витаминов и микроэлементов, должно соответствовать индивидуальным потребностям организма.
-Чем грозит несоблюдение этих принципов?
-Несбалансированное питание — это не только избыточное, о котором чаще всего упоминают, но и недостаточное питание тоже. Необоснованная приверженность различным диетам, длительное их использование, сознательный отказ от какого-либо основного нутриента (белка, жира или углеводов) может привезти к нарушению работы организма. В частности, длительный отказ от животного белка приводит к нарушению иммунитета, развитию анемии, разрушению скелетно-мышечной массы, дистрофии. И наоборот, если на долю углеводов и жиров приходится большее количество энергии, то происходит увеличение содержания жира в организме.
-Какие эффекты пища оказывает на наш организм?
-Дело в том, что многие люди понимают питание как субстрат для насыщения, удовлетворения чувства голода. А ведь питание обладает многосторонним влиянием на организм. Например, неправильное, нерациональное питание может способствовать психической возбудимости. Кофе, крепкий чай, жареное, жирные сорта мяса, рыбы способствуют повышению психоэмоциональной активности. И наоборот, включение в рацион овощей, фруктов, кисломолочных продуктов снижают нервную возбудимость.
Более того, в настоящее время доказано, что 35 % случаев возникновения онкопатологии, обусловлено, помимо остальных факторов, неправильным питанием. Отмечу еще данные последнего исследования PURE (прим. The Prospective Urban Rural Epidemiology) где выяснилось, что диета, с преобладаем углеводов (60% потребленной энергии), негативно влияет на общую смертность.
— Мы видим, что много информации о питании на различных Интернет-ресурсах, в СМИ. Разве этого недостаточно? Как вы предлагаете решать вопрос информированности населения?
-В настоящее время мы видим не только неграмотность и/или недостаточную информированность населения в вопросах питания, но и невнимательное отношение врачей к роли питания человека. К сожалению, многие наши коллеги недооценивают роль питания как эффективное средство профилактики многих болезней. А ведь это целая наука, которая включает в себя основы и физиологии, и биохимии — гигиена питания.
Невнимательное отношение к своему питанию, отсутствие представления о механизмах влияния питания на организм человека, незнание главных принципов рационального питания приводят к появлению «мусорных» знаний о питании. Обращаться за достоверной информацией необходимо в центры здорового питания, профилактической медицины, дипломированным диетологам и нутрициологам.
— Давайте подведем резюме.
-Сбалансированное питание — это питание, соответствующее энергобалансу, удовлетворяющее потребности организма в качественном и количественном соотношении всех пищевых веществ. Не стоит забывать и о режиме приемов пищи. Питание – основа жизни. Рациональное или сбалансированное питание-залог здоровья, бодрости, хорошего качества жизни, гарантия от развития различных недугов.